Школа вітрильного спорту SailCraft, капітан моторного човна, яхтсмен, капітан морського яхти, навчання вітрильного спорту, навчання моторного спорту, рейси з Пука, рейси з Гдині, човен Пук, човен Гдиня, човен Труймясто

Школа вітрильного спорту SailCraft капітан моторного човна, яхтсмен, морський капітан навчання вітрильного спорту навчання моторного спорту рейси з Пука рейси з Гдині човен Пук човен Гдиня човен Труймясто

biuro@sailcraft.pl

+48 600 310 665

Вітрильне Мистецтво

Морська хвороба може здивувати навіть досвідчених моряків. Нудота, запаморочення або загальна слабкість можуть суттєво зіпсувати задоволення від плавання. На щастя, існує багато ефективних, практичних способів, щоб запобігти їй або зменшити симптоми без необхідності відмовлятися від рейсу. У цій статті ми підкажемо, як впоратися з морською хворобою під час рейсу.

Що таке морська хвороба і чому вона вражає моряків?

Морська хвороба — це поширене захворювання, що виникає під час плавання, викликане хитанням плавзасобу. Її причиною є конфлікт сенсорних сигналів — орган рівноваги (лабіринт) реєструє рух, який не підтверджується зоровими подразниками. Внаслідок цього виникає реакція організму, що проявляється, зокрема, нудотою, запамороченням та загальною слабкістю.

Морська хвороба на яхті може виникнути як у новачків, так і у досвідчених моряків — особливо на початку рейсу або за несприятливих погодних умов.

Якщо ти тільки починаєш свою пригоду з яхтингом, ознайомся з нашим посібником: Як почати плавати? Посібник для початківців.

В яких ситуаціях проявляється морська хвороба?

Симптоми морської хвороби найчастіше з'являються:

• на початку рейсу, поки організм не звикне до хитання,

• під час тривалого перебування під палубою,

• під час читання, письма чи роботи на ноутбуці,

• при сильному хитанні яхти або раптовій зміні курсу.

Хоча морська хвороба в основному виникає через умови плавання, її симптоми можна значно зменшити, застосовуючи перевірені методи.

Як запобігти морській хворобі перед рейсом?

Добре підготовка — це основа. Ось перевірені способи запобігання морській хворобі:

• З'їж легкий прийом їжі перед виходом — уникай жирних, важко засвоюваних і гострих страв.

• Виспися — втома і недосипання значно підвищують ризик виникнення симптомів. Добре відпочивша ніч перед рейсом — це один з найкращих способів профілактики.

• Пий воду регулярно — уникай алкоголю та надмірної кофеїну, які можуть призвести до зневоднення і погіршення самопочуття.

• Для першого рейсу обери коротший маршрут — поступове звикання до умов на морі полегшує адаптацію організму і зменшує ймовірність виникнення недуг у майбутньому.

• Залишайся на свіжому повітрі — найкраще на палубі, з видом на горизонт. Перебування під палубою може посилювати симптоми, особливо коли судно сильно хитнеться.

• Уникай напруження зору — читання, письмо чи використання ноутбука під час рейсу можуть викликати симптоми морської хвороби.

• Розглянь можливість застосування ліків — існує багато препаратів, доступних без рецепта, але варто заздалегідь проконсультуватися з лікарем, особливо якщо плануєш тривалий рейс.

Дотримання цих рекомендацій значно зменшує ризик виникнення симптомів морської хвороби під час рейсу.

Перевір нашу актуальну пропозицію рейсів тут.

Що робити під час рейсу, якщо з'являться симптоми?

Якщо, незважаючи на підготовку, з'являться симптоми морської хвороби — не панікуй. Ось перевірені способи полегшення недуг:

• Залишайся на палубі — доступ до свіжого повітря і спостереження за постійною точкою, наприклад, горизонтом, часто приносить полегшення.

• Прийми стабільну сидячу або напівлежачу позицію — найкраще в центральній частині яхти, де хитання найменше відчутне.

• Уникай різких рухів і надмірної фізичної активності — намагайся заспокоїти тіло і обмежити непотрібні зусилля.

• Пий воду маленькими ковтками — регулярне зволоження допомагає стабілізувати організм.

• Відпочивай у тиші та зосередженні — уникнення надмірних подразників (шуму, яскравого світла, розмов) може прискорити відновлення.

• Вживай протиблювотні препарати — у разі потреби можна використовувати відповідні препарати. Перед рейсом варто проконсультуватися з лікарем, щоб підібрати відповідний засіб.

Природні способи полегшення симптомів морської хвороби

Багато моряків також використовують натуральні методи для полегшення симптомів морської хвороби:

• Імбир — у вигляді чаю, капсул або цукерок, відомий своїми властивостями, що зменшують нудоту.

• Стиснені пов'язки на зап'ястях — чинять тиск на точки, які, згідно з принципами акупресури, відповідають, зокрема, за регуляцію роботи шлунка.

• Холодна вода і свіже повітря — вмивання обличчя холодною водою або перебування на свіжому повітрі часто приносить швидке полегшення.

• Свідоме діафрагмальне — повільне, глибоке дихання може допомогти зменшити відчуття нудоти.

Ці натуральні способи безпечні, прості у застосуванні і не навантажують організм — їх варто використовувати при появі симптомів.

Більше інформації про морську хворобу ти знайдеш тут.

Не відмовляйся від рейсу через морську хворобу.

Морська хвороба – це недуга, з якою можна навчитися жити. У більшості випадків симптоми зникають через один або два дні плавання, коли організм адаптується до нових умов. Тому не варто відмовлятися від своїх морських планів – найголовніше, щоб бути належно підготовленим.

Таблиця: Що робити, щоб уникнути або полегшити морську хворобу

Готовий вирушити у свій перший рейс?

Хочеш відчути атмосферу морської пригоди? Вирушай накурс або рейс і переконайся, як насправді виглядає життя на борту.

А якщо ти вже плануєш подорож, ознайомся з нашимпосібником по найкрасивіших затоках і пляжах Балтики або дізнайсячому варто вирушити в рейс по Балтійському морю.

Запишись на рейс з SailCraft і розпочни свою морську пригоду вже сьогодні.

Судна - корисні посилання

Капітан моторного човна

Яхтовий моряк

Яхтовий капітан

SailCraft S.C.

Правила бронювання

Політика щодо файлів cookie

Політика конфіденційності

Правила навчання

@2023 Авторське право: sailcraft.pl